おにぎり 鶏味噌炒め たまご焼き 切り干し大根 ブロッコリー カボチャの天ぷら ●カボチャについて ・かぼちゃには、皮膚や粘膜などの抵抗力を強め、風邪を予防するβ-カロテンが多く含まれています。 また、細胞の老化やガンの予防で注目されているビタミンE…

緊急事態宣言が出される前は、お肉の安いお店に行ったり、お野菜や果物が美味しい道の駅、お魚を買うついでにお散歩など、時間を見つけては、マメにお買い物に行ってました 緊急事態宣言が出されてからは、お買い物(外出)、犬の散歩以外は、週１におさえてい…