🍱今日のお弁当🍱

タルタルソースたっぷりエビフライ弁当！！

• おにぎり🍙
• エビフライ
• 肉団子
• たまご焼き
• 切り干し大根
• ブロッコリー
• ベーコンチーズ巻き

今日は、お昼ごはんにチキン南蛮を作ってタルタルソースが余ったので、エビフライにしちゃいました🍀

少しだけ隙間ができてしまい、

ベーコンとチーズが冷蔵庫に残っていたので、

私のお酒のアテでよく食べる、

ベーコンチーズ巻きで埋めちゃいました👍

とっても簡単なので是非、作ってみてくださいね🎉

●ベーコンチーズ巻き

☆材料☆

• チーズ
• ベーコン
• 黒こしょう

☆作り方☆

①ベーコンに黒こしょう【適量】をつける。

②ベーコンにチーズを巻いていく。

③巻き終わると爪楊枝で止める。

④フライパンに油をひき、両面焼いていく。

※これを衣などで揚げても美味しいですよ💕

出来上がり👍✨✨

これを作ると、お酒が呑みたくなる😂

我慢しまーす😭😭😭😭😭😭

◎チーズは、人間の身体に必要な栄養素の多くが、バランスよく含まれている食べ物です。
栄養素で欠けているものは、ビタミンCと食物繊維なので、チーズを食べるときは、
野菜と果物と一緒にチーズを食べれば栄養バランスアップ！

今回は、ベーコンなので補えてないですけどね😥

それに、チーズのカロリーは、それほど高くないので、小腹が空いた時、ダイエット中のオヤツにオススメです。

チーズからは、たんぱく源、カルシウム源が摂れるのでダイエット中の美容効果になるので、積極的に摂りたい食品です。

お弁当も無事に作り終わり、

明日からは分散登校が始まります！！

親子共々、明日が楽しみです🎉

皆さんの明日も素敵な1日になりますように✨

いつも
遊びに来ていただき
たくさんのコメント☆スター　
ありがとうございます🍀