🍱今日のお弁当🍱

• おでん🍢
• 焼き豚
• ブロッコリー
• 海苔たまおにぎり🍙
• 昆布入りのおにぎり🍙

今日は、おかずが少ない代わりにおでんの具を沢山、入れちゃいました✨

○おでんってダイエット中にオススメ！？

本当にオススメなんです🌟

なぜなら、低カロリーな具材が多いおでんなんです!!

身体を温めつつ、お腹も満たせるのでダイエット中に最適です👍

さらに、色々なの具材を一度に食べられるおでんは、代謝のサイクルに効果的な食材がバランスよく揃っていて、お腹いっぱい食べられて低カロリー、さらに代謝にも良いなんてダイエット時にオススメな食べ物なんですよ😍

でも、

低カロリー、低糖質な食材を選ぶだけではなく、お汁を飲まないこと👍

飲んでしまうと・・・・

血糖値が上昇しちゃいます(T_T)

少し意識するだけで、お腹も満たされながらダイエットできるなんってめちゃめちゃ理想的ですよね💕