１食作るのも大変なときもあるんです。

ずっと、外出自粛中の日々ですが、

皆さん大丈夫でしょうか？

ストレス溜まってませんか？

お母さんのストレスもきっと溜まっていますよね・・・・。

お母さんの何が大変かって想像できますか？

答えは、

家族みんなの3食ご飯を作るのが大変なんですよ。

ただ、誤解はしないで下さいね…。

ご飯を家族のために作るのは、楽しいんですよ！！

でも、たまには、愚痴を言いたい、料理をしたくない日だってお母さんにもあるんですよ🤣

特にお昼ごはんは、本来なかった1食なのでより大変に感じる方も多いと思うんですよね😰

特に子供の献立を考えるの大変ですよね…😭

・栄養が摂れているのか？

・バランス良く作れているのか？

・献立のメニューが少なくてマンネリ化してないのか？

そんなときは、

もう、諦めましょう👆😀

たまには、手を抜いて、

簡単な料理で良いんですよ❗

子供は、お母さんやお父さん、家族と一緒に食べれるだけで幸せを感じ、何でも美味しいんですから。

ストレスを溜まるぐらいなら、

手を抜きましょうね＼(^o^)／

そんな時は、簡単なお料理でみんな楽しく食卓を囲いましょう💗

誰でも作れちゃう簡単なお料理をオススメします‼️

●アジア食彩館 ビビンバ

・5種類の野菜・牛肉が入ってバランスもよく栄養満点(^o^)

温かいご飯に混ぜるだけで簡単です★

☆材料☆(１人前)

・温かいご飯       200g

・１袋分【１人前】

付属にワカメスープ【１人前】が付いています。

☆作り方☆

①どんぶりに温かいご飯を入れます。

②【具材と中の調味液】を温めずにそのままご飯にのせます。

③最後に黄身をのせて出来上がり!!

※具材とご飯と黄身をよく混ぜます！！
お好みで付いている【コチュジャン】と【ごま油】はお好みで量を入れて、よく混ぜてくださいね。

※別添の乾燥スープ1袋も付いているので是非、一緒に召し上がってください。

１袋、約160cc注いでかき混ぜてください。

ホットプレートでたくさん作っても楽しく出来そうですね✨

是非、

お母さん、奥様のためにたまには、作ってあげて楽させてあげましょうね☺️

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