🍱今日のお弁当🍱

今日は、マスクをしっかりして

無事にお買い物に行ってきました😅

皆さんから優しいお言葉のコメントを頂けてめちゃめちゃ嬉しかったです💕

ありがとうございます😁

皆様もくれぐれもコロナに気をつけてくださいね🍀

さてさて、

少しは…豪華にお弁当できたかな🤔

• おにぎり🍙
• ささみフライ
• ぶりの照り焼き
• ゆで卵
• コロッケ
• 切り干し大根

お弁当の写真撮って気づいたんですけど、ブロッコリー買うの忘れてました💦

こんな自分が嫌になりますね😭

★ぶりについて

ブリの栄養は、青魚の中でもトップクラスです。特にＤＨＡとIＰＡが多く含まれているので、

学習・記憶能力の向上、動脈硬化・心筋梗塞 ・脳梗塞・糖尿病など生活習慣病の予防効果があると言われています。

さらに、栄養効果を高めるためにも緑黄色野菜、じゃがいも、
種実類や油脂類との食べ合わせがおすすめですよ☺️

※お友達に教えてもらったんですけど、

１２月２０日は、ブリの日（鰤の日）という記念日らしいです。

なぜなら、魚へんに師と書いて「鰤」と読みそして、２０日をブリと読むことから１２月２０日を鰤の日（ブリの日）となったそうですよ★